Samen werken aan weerbaarheid

Mentaal, verbaal en fysiek. Voor iedereen vanaf 7 jaar die steviger in de schoenen wil staan, grenzen wil leren aangeven en zelfvertrouwen wil opbouwen. En zichzelf realistisch wil leren verdedigen op een manier die past bij wie je bent.

Empower Your Life Double Defense
Weerbaarheidstraining Double Defense
Empower Your Life Double Defense
Weerbaarheidstraining Double Defense
Weerbaarheidstraining Double Defense

Iedereen Fit en Weerbaar!

In een samenleving waarin steeds minder mensen sporten en bewegen, de gezondheidszorg onder druk staat, de eenzaamheid toeneemt, en geweld, pest- en grensoverschrijdend gedrag meer en meer voorkomen, willen wij de plek voor Hilversum en omstreken zijn waar mensen fit en weerbaar kunnen worden, en blijven.

We kunnen het niet vaak genoeg benadrukken: Weerbaarheid is een belangrijke eigenschap die je helpt om op te komen voor jezelf en anderen. Het helpt je om jezelf te beschermen tegen ongewenst gedrag en om te gaan met lastige situaties. En daarnaast is het ook nog eens goed voor je zelfvertrouwen en zelfbeeld.

Daarom biedt Double Defense jou de mogelijkheid om meer weerbaar te worden. In een veilige omgeving, met een ervaren team van instructeurs en assistenten die niet alleen goed opgeleid zijn, maar ook vanuit eigen ervaring weten wat het is om gepest te worden en je onveilig te voelen. Wij leren je hoe je jezelf meer weerbaar maakt: mentaal, verbaal en fysiek.

Double Defense heeft daarnaast als doel een plek te zijn waar iedereen zich welkom voelt, ongeacht leeftijd, geslacht, seksuele voorkeur, geloof, huidskleur, 'label' of wat dan ook. Een plek waar je jezelf kunt zijn, waar je je veilig voelt en waar je jouw verhaal kwijt kunt als je dat wilt. En waar je ook nog eens een hoop plezier kunt hebben. Want dat is ook belangrijk!

Empower Your Life

Ook fit worden en blijven vinden wij belangrijk. Onze Empower Your Life trainingen zijn een combinatie van kracht- en conditietraining, waarbij je werkt aan je uithoudingsvermogen, kracht, lenigheid, snelheid, coördinatie en balans. En dat alles in een gezellige groep, begeleid door een instructeur, waarbij je op een manier wordt gemotiveerd die bij jou past, zodat jij het beste uit jezelf kunt halen.

En houd je van een mentale en fysieke uitdaging in de buitenlucht? Onze MPWR Vikings lopen meerdere keren per jaar obstacle courses en mud runs. De MPWR Vikings zijn een hechte groep die elkaar steunen en motiveren, en samen werken om de finish te halen. Waarbij plezier hebben bij sport en bewegen de basis is. Dus waar je ook vandaan komt, welke obstakels je ook wilt overwinnen in jouw leven, en of je nu wel of nog niet sportief bent, je bent welkom!

Inmiddels trainen onze beide kinderen alweer dik 3 jaar met heel veel plezier bij Double Defense. De sfeer bij Double Defense is open, warm en professioneel. De trainingen worden met enthousiasme gegeven en hebben een mooie balans tussen spel en oefening, waardoor de trainingen leuk, luchtig en speels blijven voor deze leeftijdsgroep. Het doet onze kinderen heel goed, hun zelfvertrouwen is enorm gegroeid en ze staan mentaal en fysiek sterker in deze wereld. Wij zeggen altijd: “Met Krav Maga leer je om jezelf uit rottige situaties te kunnen redden, net zoals je leert zwemmen om niet te verdrinken.” Wat ons betreft dus een zeer belangrijke vaardigheid. Wij zijn Dorieke, Marcel en Gino heel dankbaar voor wat ze doen. Bedankt toppers!

Fam. Vonk

Double Defense werkt samen met

Logo Jeugdfonds Sport en Cultuur
Logo Volwassenenfonds