For 16 years old and up
Self defense course for women
- Krav Maga as the foundation.
- Learn to defend yourself in specific situations (with and without violence) that women increasingly encounter nowadays.
- A proven training.
- The course is based on global experiences from behavioral science, resilience training, and psychology.
- Taught by a woman.
- There's nothing wrong with a male instructor, but a female instructor can genuinely relate better to your situation.
- Realistic training experience.
- Put what you've learned into practice. We provide a "live target"... with protective gear!
Ben jij er de volgende cursus bij?
De datums voor de volgende cursus zijn nog niet bekend, je kunt je al wel aanmelden. De cursus duurt vijf weken en wordt op zaterdagmiddagen gegeven. Aanmelden verplicht je tot niets, zodra de datums bekend zijn krijg je bericht en kun je je aanmelding definitief maken.
Helaas worden steeds meer vrouwen geconfronteerd met ongewenste situaties. De cijfers liegen er niet om. En dat is precies de reden waarom ik deze cursus geef. Iedere vrouw heeft het recht om zich veilig te voelen en te leven zonder angst en onderdrukking. En zelf te bepalen wat zij wil, wat zij doet en met wie.
Wat cursisten over onze cursus zeggen
Vanwege de privacy van de cursisten worden de namen niet vermeld.
“Ik kan deze cursus iedere vrouw aanraden. Voor zowel je mentale en fysiske mindset is het zo fijn om zelfverzekerder en weerbaarder te worden. Doen!”
“Onwijs veel geleerd in korte tijd! Diverse verdedigingsvormen en ook aandacht voor bijv. manipulatie en onderbuikgevoel. Was zelf erg verrast hoe goed ik kon reageren in het oefenrondje tijdens de laatste les. ”
“Een leuke uitdagende training met veel afwisseling, erg effectief en een prettige/fijne begeleiding en duidelijke uitleg. Een leuk einde, dat was een goede oefening!”
“Super leuke & leerzame cursus waarna je je echt goed kunt verdedigen. Tijdens de cursus enorm veel gelachen maar er is ook plaats om jouw verhaal te delen. Super leuk om eventueel vaker te herhalen.”
“Goede training met veel goede verdedigings- technieken. Leerzaam om ‘door te gaan’. Veel inzicht gekrgen in mijn basisreacties en patronen. Super trainers, enthousiast en helder!”
“De cursus zelfverdediging bij Marcel en Dorieke is een grensverleggende ervaring en precies wat ik nodig had om te leren wat ik nodig had om een stap te zetten in een groeiend zelfvertrouwen qua zelfverdediging. Ontzettend bedankt!”
“Ik vond de cursus heel leuk en leerzaam. We hebben veel verschillende situaties geoefend waardoor je bij elke situatie weet wat je kan toepassen.”
“Zeer aan te raden. Hele veilige, prettige begeleiding. Waardoor je uiteindelijk jezelf verbaasd doet staan.”
“Verrassend hoe snel je de verdedigingen en oefeningen onder de knie krijgt. Vooral ook door het oefenen, oefenen, oefenen. Enthousiaste docenten, een echte aanrader!”
“Ja, de cursus is ontzettend leerzaam, waarmee je zowel fysiek als verbaal beter op situaties kunt reageren. De manier van lesgeven is erg prettig!”
Ben jij er de volgende cursus bij?
De datums voor de volgende cursus zijn nog niet bekend, je kunt je al wel aanmelden. De cursus duurt vijf weken en wordt op zaterdagmiddagen gegeven. Aanmelden verplicht je tot niets, zodra de datums bekend zijn krijg je bericht en kun je je aanmelding definitief maken.