Weerbaarheidstraining en Krav Maga in Hilversum - het Gooi
Double Defense Krav Maga

Samen werken aan weerbaarheiden een gezonde leefstijl

ook als het even tegen zit

Dat is wat wij al jaren doen en waar wij ook jou graag mee willen helpen. Mentaal, verbaal en fysiek.

Wij vinden namelijk dat kinderen en volwassenen een gezonde leefstijl met respect voor lichaam en geest moeten kunnen realiseren waarbij zij zich weerbaar kunnen opstellen, ongeacht hun geslacht, uiterlijk, afkomst, persoonlijke voorkeuren of financiële positie.

Wij willen daarom in het Gooi en Omstreken de sportschool zijn waar iedereen vanaf 7 jaar kan werken aan een gezond, fit en weerbaar leven op een manier waar zij zich goed bij voelen. Ook als het leven even tegen zit. Bijvoorbeeld met de huidige inflatie en stijgende kosten, maar ook wanneer je een gevoel van eenzaamheid ervaart. Of wanneer je lastig bent gevallen, of erger.

Alle lessen worden gegeven door gecertificeerde instructeurs. Deze worden ondersteund door ervaren assistenten of instructeurs in opleiding. Hierdoor kunnen we jouw vragen goed beantwoorden. En hebben we een keer het antwoord niet? Dan vragen wij dit na in ons netwerk van professionals.

Weerbaarheidstraining en Krav Maga

Double Defense staat al jaren bekend om haar weerbaarheidstrainingen. Voor al onze weerbaarheidstrainingen maken wij gebruik van Krav Maga als basis. Dit combineren we met wat wij in onze opleidingen en in de praktijk hebben geleerd over mentale, verbale en fysieke weerbaarheid.

Wij zijn geen traditionele (vecht)sportschool waar je mag laten zien hoe goed je kunt vechten. Wij geloven dat het beter is om in de les een ander te helpen meer weerbaar te worden. Wanneer de ander dat ook voor jou doet ontstaat er een win-win situatie. En krijg je een meer ontspannen sfeer.

Wij vinden persoonlijke aandacht erg belangrijk. Daarom worden alle lessen gegeven in kleine groepen. Hierdoor is er voldoende ruimte om aan jouw doelen te werken. Of aan de doelen voor jouw kind. Bijvoorbeeld het aangeven van je grenzen. Of het op een goede manier voor jezelf of een ander opkomen. Maar ook hoe je veilig uit een vervelende situatie kunt komen zonder – of met gepast – geweld.

Er zijn groepen voor kinderen vanaf 7 jaar, voor jongeren en voor volwassenen. Daarnaast geven we elk jaar een ‘Stay Away’ cursus voor vrouwen.

Empower Your Life

In november 2022 zijn wij gestart met Empower Your Life met als doel mensen te helpen met een gezonde leefstijl. Om ook mensen te helpen die het momenteel financieel niet makkelijk hebben is hiervoor het MPWR Fonds opgericht.

Wij richten ons allereerst op het in beweging krijgen en houden van mensen die nu (tijdelijk) niet sporten. Dit doen we door het zes dagen per week aanbieden van de MPWR Workout en MPWR Bootcamp. In de toekomst gaan we dit uitbreiden met Health Coaching en persoonlijke begeleiding naar een gezonde(re) leefstijl.

Informatie over de manieren waarop we jou kunnen helpen vind je op deze website. Heb je een vraag voor ons? Dan kun je jouw vraag stellen via ons contactformulier. Of loop gewoon even binnen voor een kop koffie of thee, wel zo gezellig.

Gelijk een proefles aanvragen voor jezelf of jouw kind? Meld je dan eerst aan via onderstaande knop. De proefles is gratis, maar aanmelden vooraf is verplicht.

Double Defense is aangesloten bij

Logo IKMF Nederland
Logo Jeugdfonds Sport en Cultuur
Logo Volwassenenfonds