Get Your Shape Into Shape
Voor studenten en familieleden vanaf 11 jaar. Samen werken aan kracht en conditie opbouwen in een gezellige en motiverende omgeving. Waarbij we voornamelijk met je eigen lichaamsgewicht werken, en hulpmiddelen gebruiken zoals kettlebells. En elke zaterdag een nieuwe gamified workout waarbij we bekende en minder bekende spellen omtoveren naar een workout.
“Ik ben na een jaar weer gaan hardlopen want dat ging voor geen meter meer na de COVID, maar nu hoppakee 5 km! En dat is dankzij jullie Get Your Shape Into Shape trainingen!”
~Maartje
Wat maakt onze trainingen effectief?
We hebben een manier van trainen ontwikkeld waarbij je jezelf uitdaagt om je grenzen te verleggen. Op een manier die bij jou past en binnen je mogelijkheden valt.
De workouts gebruiken verschillende oefeningen waarbij we je hele lichaam trainen. Het uitgangspunt hierbij is het letten op je houding en je techniek, en niet op hoe snel je het doet of hoeveel kilo je kunt tillen.
Je kunt zelfstandig trainen, of samen met anderen. We geven je de tools en de kennis om zelfstandig te kunnen trainen. Er is altijd een coach aanwezig die je kan helpen of begeleiden.
Niet iedereen meerdere keren per week naar ons toekomen. Daarom ontwikkelen we nu ook een online platform zodat je ook thuis of op vakantie kunt trainen. Dit zal in de loop van 2025 beschikbaar zijn.
Wat is Get Your Shape Into Shape?
Klaar om je fitter, sterker en energieker te voelen? Met ons Get Your Shape Into Shape workout programma kun je werken aan fit worden en blijven, waarbij persoonlijke aandacht, de juiste houding en techniek, en plezier centraal staan.
Bij ons gaat fit worden verder dan alleen gewichten heffen en calorieën tellen. Wij geloven in een andere benadering van fitness, waarbij we kijken naar je algehele welzijn. We willen je helpen om niet alleen fit te worden, maar ook om fit te blijven, zowel fysiek als mentaal. En dat alles op een manier die bij jou past.
Wij geloven dat iedereen uniek is en andere doelen heeft. Of je nu sterker wilt worden, je conditie wilt verbeteren, of simpelweg meer energie wilt hebben, het begint allemaal met een persoonlijke doelstelling.
Binnen het Get Your Shape Into Shape programma werken we samen om deze doelstelling te realiseren, stap voor stap. We werken niet met vooraf vastgestelde trainingsplannen, omdat we geloven in een flexibele aanpak die aansluit bij jouw behoeften en vorderingen.
We moedigen je aan om realistische en haalbare doelen te stellen. Dit helpt je gemotiveerd te blijven. Onze coaches staan klaar om je te adviseren en te helpen bij het formuleren van je doelstellingen. We kijken niet alleen naar het eindresultaat, maar ook naar de weg ernaartoe. Want plezier hebben terwijl je aan jouw doel werkt staat voorop!
Het verschil met een traditionele sportschool
Bij ons vind je geen spiegelpaleis waar het draait om wie de zwaarste gewichten kan tillen en om te laten zien hoe gespierd je bent. Wij geloven in een persoonlijke en ondersteunende omgeving waar iedereen zich welkom voelt. Bij ons voel je je geen nummer, maar een onderdeel van de groep. De sfeer bij onze trainingen is informeel en gemoedelijk, en er is ruimte voor een praatje en een lach.
Focus op techniek en houding, niet op aantallen en gewicht
We besteden veel aandacht aan de juiste techniek en houding. Dit is essentieel om blessures te voorkomen en optimaal resultaat te behalen. Onze coaches geven persoonlijke begeleiding om je te helpen de oefeningen correct uit te voeren. Bij Get Your Shape Into Shape staat de kwaliteit van de beweging centraal, niet de kwantiteit.
We corrigeren bijvoorbeeld actief je houding en techniek, zodat je de oefeningen veilig en effectief uitvoert. We geven aan waarom bepaalde oefeningen belangrijk zijn en hoe ze bijdragen aan je algehele fitheid. We gebruiken verschillende trainingsmethoden en -materialen om de lessen gevarieerd en uitdagend te houden. En geven regelmatig Gamified Workouts waarbij we bekende en minder bekende spellen in een fitness variant spelen.
Goede combinatie met Krav Maga training
Het Get Your Shape Into Shape programma is een perfecte aanvulling op Krav Maga. Een goede conditie, kracht en flexibiliteit zijn essentieel om jezelf te kunnen verdedigen. Onze workouts zijn zo ontworpen dat ze je voorbereiden op de fysieke uitdagingen van Krav Maga. Je zult merken dat je sneller, sterker en wendbaarder wordt, waardoor je je Krav Maga technieken effectiever kunt uitvoeren.
Kom het zelf ervaren!
Ben je student bij ons? Of een familielid van een student die traint bij ons? In je account kun je jezelf aanmelden voor de trainingen. Ben je nog geen student bij ons? Dan kan een student je uitnodigen om een proefles mee te komen doen.