Voor studenten en familieleden vanaf 11 jaar
Get Your Shape Into Shape
- Een uitdagende workout.
- Beleef een manier van trainen waarbij je jezelf uitdaagt om je sportieve grenzen te verleggen en obstakels te overwinnen. En dat op een manier die bij jou past.
- Train je hele lichaam.
- De workouts gebruiken verschillende spiergroepen tegelijk met als doel maximaal resultaat te halen binnen de mogelijkheden die je hebt.
- Bodyweight & Kettlebell Workouts.
- We werken voornamelijk met je eigen lichaamsgewicht en kettlebells. Zo train je op een effectieve manier je kracht en conditie.
- Gamified workouts.
- Regelmatig zijn er 'Gamified Workouts' waarbij we (minder) bekende spelletjes omtoveren naar een workout. Op de foto onze laatste editie van 'Wie of wat ben ik ' ... Durf jij de uitdaging aan?
Klaar om je fitter, sterker en energieker te voelen? Met ons Get Your Shape Into Shape programma kun je werken aan fit worden en blijven, waarbij persoonlijke aandacht, de juiste houding en techniek, en plezier centraal staan.
Bij ons gaat fit worden verder dan alleen gewichten heffen en calorieën tellen. Wij geloven in een andere benadering van fitness, waarbij we kijken naar je algehele welzijn. We willen je helpen om niet alleen fit te worden, maar ook om fit te blijven, zowel fysiek als mentaal. En dat alles op een manier die bij jou past.
Werken aan jouw doel: fit worden en blijven
Wij geloven dat iedereen uniek is en andere doelen heeft. Of je nu sterker wilt worden, je conditie wilt verbeteren, of simpelweg meer energie wilt hebben, het begint allemaal met een persoonlijke doelstelling.
Binnen het Get Your Shape Into Shape programma werken we samen om deze doelstelling te realiseren, stap voor stap. We werken niet met vooraf vastgestelde trainingsplannen, omdat we geloven in een flexibele aanpak die aansluit bij jouw behoeften en vorderingen.
We moedigen je aan om realistische en haalbare doelen te stellen. Dit helpt je gemotiveerd te blijven. Onze coaches staan klaar om je te adviseren en te helpen bij het formuleren van je doelstellingen. We kijken niet alleen naar het eindresultaat, maar ook naar de weg ernaartoe. Want plezier hebben terwijl je aan jouw doel werkt staat voorop!
Het verschil met een traditionele sportschool
Bij ons vind je geen spiegelpaleis waar het draait om wie de zwaarste gewichten kan tillen en om te laten zien hoe gespierd je bent. Wij geloven in een persoonlijke en ondersteunende omgeving waar iedereen zich welkom voelt. Bij ons voel je je geen nummer, maar een onderdeel van de groep. De sfeer bij onze trainingen is informeel en gemoedelijk, en er is ruimte voor een praatje en een lach.
Focus op techniek en houding, niet op aantallen en gewicht
We besteden veel aandacht aan de juiste techniek en houding. Dit is essentieel om blessures te voorkomen en optimaal resultaat te behalen. Onze coaches geven persoonlijke begeleiding om je te helpen de oefeningen correct uit te voeren. Bij Get Your Shape Into Shape staat de kwaliteit van de beweging centraal, niet de kwantiteit.
We corrigeren bijvoorbeeld actief je houding en techniek, zodat je de oefeningen veilig en effectief uitvoert. We geven aan waarom bepaalde oefeningen belangrijk zijn en hoe ze bijdragen aan je algehele fitheid. We gebruiken verschillende trainingsmethoden en -materialen om de lessen gevarieerd en uitdagend te houden. En geven regelmatig Gamified Workouts waarbij we bekende en minder bekende spellen in een fitness variant spelen.
Begeleid of zelfstandig trainen
Je kunt bij ons zowel in groepsverband als zelfstandig trainen. In de groepslessen ligt onze focus op houding en techniek, en het creëren van een positieve en motiverende sfeer. De groepslessen worden begeleid door een van onze coaches.
Wil je liever zelfstandig aan de slag? Dan kun je gebruikmaken van onze open gym, waar je op je eigen tempo kunt trainen. Je kunt hierbij een door ons gemaakte workout volgen, of je eigen workout uitvoeren. Deze trainingen worden niet begeleid, maar er is altijd een coach aanwezig die jouw vraag kan beantwoorden mocht je ergens niet uit komen.
Goede combinatie met Krav Maga training
Het Get Your Shape Into Shape programma is een perfecte aanvulling op Krav Maga. Een goede conditie, kracht en flexibiliteit zijn essentieel om jezelf te kunnen verdedigen. Onze workouts zijn zo ontworpen dat ze je voorbereiden op de fysieke uitdagingen van Krav Maga. Je zult merken dat je sneller, sterker en wendbaarder wordt, waardoor je je Krav Maga technieken effectiever kunt uitvoeren.
Kom het zelf ervaren!
Ben je nieuwsgierig geworden? Geef jezelf dan vast op via onderstaand formulier. Het programma is op dit moment alleen beschikbaar voor studenten en hun familieleden. Vanaf september 2025 stellen we dit voor iedereen beschikbaar.
Ben je student bij ons? Of een familielid van een student die traint bij ons? Kom dan even langs om te bespreken wat jouw opties zijn.