Weerbaarheidstraining voor kinderen

Waarom een weerbaarheidstraining voor kinderen?

Een weerbaarheidstraining voor kinderen is belangrijk omdat het hen helpt om beter om te gaan met de uitdagingen en situaties die ze in hun dagelijks leven tegenkomen. In de huidige samenleving worden kinderen steeds vaker geconfronteerd met situaties waarin ze voor zichzelf moeten opkomen, zoals pesten, groepsdruk, of andere vormen van ongewenst gedrag.

Onze weerbaarheidstraining leert hen niet alleen hoe ze zichzelf fysiek kunnen verdedigen, maar ook hoe ze mentaal en verbaal sterker kunnen worden. Dit geeft kinderen het vertrouwen en de vaardigheden om hun grenzen aan te geven, zichzelf te beschermen en zich zekerder te voelen in verschillende sociale situaties. Bovendien helpt het hen om negatieve emoties beter te beheersen en zich veiliger te voelen, zowel nu als in de toekomst.

Wat leert jouw kind tijdens onze training Weerbaarheid voor Kinderen?

In de Weerbaarheidstraining voor Kinderen leert jouw kind verschillende belangrijke vaardigheden die helpen om sterker in hun schoenen te staan in uiteenlopende situaties. We werken met veelvoorkomende scenario's en maken veel gebruik van spelelementen. Deze manier van leren vergroot de weerbaarheid van je kind sneller. Hier zijn enkele van de belangrijkste aspecten die in de training aan bod komen:

• Zelfvertrouwen opbouwen: Jouw kind leert om meer vertrouwen te krijgen in zichzelf, wat helpt om zekerder en met meer lef in het dagelijks leven te staan.
• Grenzen aangeven: Jouw kind leert eigen grenzen herkennen en aangeven, zowel fysiek als mentaal, en hoe ze anderen kunnen laten weten wanneer hun grens is bereikt.
• Omgaan met pestgedrag: De training biedt strategieën om beter om te gaan met pestgedrag, en leert jouw kind zichzelf verdedigen tegen verbale en fysieke aanvallen.
• Verbale weerbaarheid: Jouw kind leert hoe ze op een assertieve manier voor zichzelf kunnen opkomen, zonder direct agressief te worden, en hoe ze zich kunnen uitdrukken in situaties van groepsdruk of conflicten.
• Fysieke zelfverdediging: Naast mentale en verbale weerbaarheid leert jouw kind Krav Maga, om zichzelf te kunnen beschermen in bedreigende situaties.
• Omgaan met emoties: Jouw kind leert om emoties beter te beheersen, vooral in stressvolle of lastige situaties.
• Sociale vaardigheden verbeteren: Jouw kind leert hoe jouw kind beter met anderen kan omgaan en samenwerken.

Deze vaardigheden helpen jouw kind om sterker, zelfverzekerder en weerbaarder door het leven te gaan.

Hoe ziet een les eruit?

De trainingen vinden plaats in een sportzaal en duren in totaal 45 minuten. Om te zorgen dat alle spieren klaar zijn om te gaan trainen beginnen we altijd met een warming-up.

Daarna oefenen we steeds verschillende technieken en scenario’s om jouw kind fysiek en verbaal weerbaar te maken. Deze scenario’s kunnen alledaagse situaties zijn waarbij kinderen leren voor zichzelf op te komen, maar ook bedreigende situaties waar een kind mee te maken kan krijgen.

Dit alles doen we waar mogelijk spelenderwijs, waarna we aansluitend in twee- of drietallen verder trainen om de puntjes op de ‘i’ te zetten. Hierdoor leren kinderen sneller en verbeteren we stap voor stap de vaardigheden.

Daarnaast werken we in de lessen ook aan de conditie en sterker worden. Dit doen we gedurende de les, en meestal iets intensiever aan het einde van de les.

En uiteraard is er tussendoor tijd om even wat te drinken, te lachen, en om de meester of juf als klimrek of stootkussen te gebruiken.

Maar wat als mijn kind...

Ouders vragen deze vraag regelmatig aan ons, en de tekst die er achteraan komt varieert van ‘ADD/ADHD heeft?’, ‘gepest wordt?’ tot ‘niet van vechten/sporten houdt?’. Onze ervaring is dat zodra de kinderen meedoen met een proefles de zorg die er vooraf is soms volledig onnodig blijkt.

In onze groepen is geen ruimte voor pestgedrag of ongeoorloofde agressie in welke vorm dan ook. Iedereen traint met iedereen, waardoor er een open sfeer en goede groepsdynamiek aanwezig is.

De beste manier om erachter te komen of de weerbaarheidstraining geschikt is voor jouw kind is door hem of haar mee te laten doen met een proefles. Op basis van wat er eventueel speelt zorgen wij dat jouw kind met een ander kind oefent die goed bij hem of haar past.

Blijkt onze weerbaarheidstraining voor kinderen toch niet geschikt voor jouw kind? Dan zijn we hier open en eerlijk over, en leggen we ook uit waarom.

Vermeld je vraag daarom wel altijd bij het aanvragen van de gratis proefles zodat wij van de situatie op de hoogte zijn.

Aanwezigheid ouder verplicht

Voor kinderen tot 16 jaar is de aanwezigheid van een ouder bij de proefles verplicht. Lees hier waarom dit verplicht is.