Weerbaarheidstraining voor kinderen
Voor kinderen van 7 tot en met 10 jaar die beter voor zichzelf moeten leren opkomen. Spelenderwijs werken we aan zelfvertrouwen, emoties, grenzen en veilig reageren — op school, met vrienden en wanneer iets spannend wordt.
“Ik werd heel erg gepest, maar nu niet meer. Ik heb geleerd hoe ik voor mezelf op kan komen en dat ik dat ook mag doen.”
David, 9 jaar
Wanneer kan weerbaarheidstraining jouw kind helpen?
Kinderen krijgen al vroeg te maken met situaties waarin ze voor zichzelf moeten opkomen. Bijvoorbeeld wanneer iemand plaagt, een grens overgaat, niet luistert of wanneer een kind onzeker wordt in een groep. Ook zonder dat er nu iets speelt, kan het waardevol zijn om vaardigheden te oefenen die een kind zijn hele leven meeneemt.
Binnen onze weerbaarheidstraining in Hilversum leert jouw kind niet alleen wat het kan doen wanneer iets lastig wordt. Het leert ook gevoelens herkennen, grenzen aangeven, hulp vragen en met meer vertrouwen omgaan met andere kinderen.
Een training die past bij kinderen van 7–10 jaar
Kinderen van deze leeftijd leren vooral door te doen, te bewegen en te ervaren. Daarom zijn onze lessen actief, speels en duidelijk opgebouwd. Er is ruimte voor plezier, maar ook voor serieuze situaties die kinderen kunnen herkennen.
We kijken naar wat jouw kind nu nodig heeft, wat jullie als ouders signaleren en wat in de groep passend is. Zo kan ieder kind oefenen op zijn of haar eigen niveau, zonder druk om sneller te gaan dan nodig.
Is jouw kind 11 jaar of ouder? Bekijk dan onze weerbaarheidstraining voor jongeren. Kinderen jonger dan 7 jaar moeten nog even geduld hebben totdat ze 7 zijn geworden.
Mentale, emotionele, verbale en fysieke weerbaarheid
Elke situatie heeft meerdere kanten. In onze weerbaarheidstraining oefenen we mentale, emotionele, verbale en fysieke weerbaarheid op een manier die past bij kinderen van 7 tot 10 jaar.
Wat oefent jouw kind in de training?
In de lessen werken we met situaties die kinderen kunnen herkennen op school, tijdens het spelen, in de sport en in contact met andere kinderen. Dat doen we met duidelijke begeleiding, herhaling en oefeningen die passen bij hun leeftijd.
Zelfvertrouwen opbouwen
Jouw kind ontdekt wat het al kan en oefent nieuwe vaardigheden. Dat helpt om zekerder en met meer vertrouwen in het dagelijks leven te staan.
Grenzen aangeven
Jouw kind leert herkennen wat wel en niet goed voelt, en hoe het duidelijk kan maken wanneer iets niet oké is.
Omgaan met pesten en plagen
Jouw kind oefent hoe het kan reageren wanneer iemand plaagt, pest of over een grens gaat — en wanneer het verstandig is om hulp te vragen.
Voor zichzelf opkomen
Jouw kind oefent hoe het voor zichzelf kan opkomen: duidelijk, respectvol en zonder agressief te hoeven worden.
Veilig reageren
Jouw kind oefent eenvoudige, leeftijdsgerichte vaardigheden om afstand te maken en zichzelf te beschermen wanneer woorden niet genoeg zijn.
Sociale vaardigheden
Jouw kind leert samenwerken, luisteren, rekening houden met anderen en zich bewuster worden van wat er om zich heen gebeurt.
Zo ontwikkelt jouw kind stap voor stap meer vertrouwen en vaardigheden voor situaties die spannend of lastig zijn.
Waar ouders contact met ons over opnemen
Elk kind en elke situatie is anders. Dit zijn een paar redenen waarom ouders willen onderzoeken of onze weerbaarheidstraining passend kan zijn.
Ook waardevol als er nu niets speelt
Je hoeft niet te wachten tot er iets gebeurt. Weerbaarheid opbouwen is net als leren zwemmen: een vaardigheid waar een kind zijn of haar hele leven iets aan kan hebben.
Twijfel je of een groep passend is?
Soms vraagt een kind of situatie om meer of andere begeleiding dan wij in een groep kunnen bieden. Wil je dit liever eerst bespreken? Laat je telefoonnummer achter, dan bellen we je terug om mee te denken over wat passend is.
Hoe ziet een les eruit?
Onze weerbaarheidstraining is een actieve groepsles met beweging, spel, oefenen en gesprek. Kinderen leren door te ervaren, te herhalen en samen te oefenen.
Bewegen en oefenen
We gebruiken beweging en speelse oefeningen om kinderen te laten ervaren wat houding, afstand en zelfvertrouwen doen.
Herkenbare situaties
We oefenen situaties die kinderen kunnen tegenkomen op school, tijdens het spelen, in de sport of online.
Samen leren
Kinderen oefenen met elkaar, luisteren naar instructies en leren rekening te houden met de grenzen van een ander.
Stilstaan bij wat werkt
We bespreken kort wat kinderen hebben geoefend en wat zij de volgende keer anders kunnen proberen.
Krav Maga-principes
Kinderen leren leeftijdsgerichte Krav Maga-principes, altijd veilig en passend bij wat een kind van 7 tot 10 jaar aankan.
Zo is iedere les leerzaam, actief en vooral een plek waar een kind mag oefenen, fouten mag maken en kan groeien.
Boek een gratis introductieles
Interesse gewekt? Vraag dan een introductieles voor jouw kind aan. Zo ervaren jullie de sfeer, het tempo en de trainers voordat jullie een vervolgstap zetten.
Na de eerste les bespreken we samen wat jullie hebben gezien en of verder trainen passend is. Ieder kind volgt minimaal twee introductielessen voordat inschrijven mogelijk is.